Les compagnies de tabac connaissent parfaitement le pouvoir de la dépendance de la nicotine vis à vis des fumeurs. C'est cela qui vous rend accro au tabac et le pourquoi, vous n'arrivez pas à arrêter de fumer.Cela procure d'énormes profits pour les compagnies du tabac et vous laisse avec un énorme problème parce que vous éprouvez des difficultés pour vous libérer de l'emprise de la nicotine contenue dans les cigarettes que vous fumez chaque jour.

Ce qui est surprenant est le fait que les gens acceptent les personnes qui sont accro à la drogue, l'alcool, le jeu et une pléthore d'autres dépendances. Dans le cas du tabac, il s'agit d'une stigmatisation qui a touché la société d'une manière que les gens ont souvent ri pour dire qu'ils sont dépendants de la cigarette. Demandez à un fumeur, s'il est dépendant de la cigarette, le plus souvent il vous dira non, qu'il peut arrêter demain.Pourtant, le fait demeure que les fumeurs sont en fait dépendants de la nicotine contenue dans le tabac. Apprendre à maîtriser et reconnaitre la dépendance est essentielle au succès pour arrêter de fumer.

Vous devez réaliser maintenant que vous êtes accro à la cigarette, et que la raison est généralement dû à la nicotine. Peu importe la manière exacte que vous obtenez la nicotine, par la cigarette, le cigare ou bien la pipe. Ce qui est important est d'éviter les effets néfastes du tabagisme sur votre corps.

Et vous n'êtes pas le seul à avoir besoin de réduire lentement votre consommation de nicotine, la preuve en est qu'il y a de nombreuses aides pour arrêter de fumer. Les gommes et les patchs offrent plusieurs types pour aider les fumeurs à se libérer progressivement de la dépendance de la nicotine pour ensuite arrêter de fumer définitivement.

Bien qu'il existe beaucoup de trucs tels que des exercices de respiration, des aimants, l'acupuncture et d'autres aides pour arrêter de fumer que vous pouvez utiliser, beaucoup ne sont pas conçus pour les personnes réellement dépendantes de la nicotine. Ce que vous ne pouvez pas réaliser est que la majorité des fumeurs sont devenus extrêmement dépendants de la nicotine.Il est important de briser cette dépendance, afin d'être certain de pouvoir arrêter de fumer définitivement, et ce n'est pas un processus facile, et il doit être fait avec soin.

Si vous ne faites pas attention dans le processus de rupture de votre dépendance à la nicotine, vous pourriez en fait aggraver les choses. Par exemple, la gomme à la nicotine et les patchs ont des niveaux de dosage différent. Ces niveaux correspondent à la quantité que vous fumez. Le but recherché est de commencer au niveau que vous avez l'habitude de fumer et à diminuer lentement la quantité de nicotine que vous consommez chaque jour. Lentement, au fil du temps votre dépendance à la nicotine s'estompera, et ensuite il vous suffira d'utiliser un patch moins dosé en nicotine pour parvenir à vous libérer définitivement du tabac.

Être sûr que vous utilisez le bon dosage est essentiel. Consultez votre médecin pour déterminer avec précision votre taux de nicotine est trés important pour vous libérer de la dépendance du tabac.Ensuite, si vous avez le soutien de vos amis, famille et collègues de travail, vous aurez un taux de réussite beaucoup plus élevé. En vous précipitant pour arrêter de fumer, cela pourrait créer un énorme problème de confiance et d'estime de soi, si vous n'arrivez pas à contrôler votre dépendance à la nicotine.

À propos de l'auteur :

Gilbert GIBIER
E-mail: reussirsavie@gmail.com
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